Đây là phương pháp đơn giản, vì chỉ dựa vào huyết áp tối đa và tỷ số vòng bụng/vòng mông bạn có thể tự ước tính khả năng mắc bệnh đái tháo đường týp 2 của mình.
Tự dự đoán sớm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường týp 2 sẽ giúp cho mỗi cá nhân có kế hoạch xét nghiệm đường máu để theo dõi phát hiện bệnh và được tư vấn kịp thời về các biện pháp phòng bệnh. Theo kết quả nghiên cứu trên 2142 người Việt đã được công bố, một công cụ dự đoán bệnh đái tháo đường týp 2 đơn giản dựa vào huyết áp tối đa và tỷ số vòng bụng/vòng mông đã được xây dựng.
Công cụ này là một biểu đồ tiên lượng (nomogram) gồm 3 cột song song. Cột phía trái chỉ huyết áp tối đa (mmHg), cột phía phải tỷ số vòng bụng/vòng mông, và cột chính giữa chỉ nguy cơ đái tháo đường týp 2. Chỉ cần kẻ một đường thẳng từ huyết áp tối đa và tỷ số vòng bụng/vòng mông, và điểm giao chéo giữa đường thẳng này và cột chính giữa chính là xác suất mắc bệnh đái tháo đường týp 2. Biểu đồ này chỉ nên áp dụng cho người Việt 30-70 tuổi sống ở thành thị.
Ví dụ: Bạn là nữ, tuổi 35, có huyết áp tối đa là 150 mmHg, vòng eo 90 cm, vòng mông là 100 bạn tính được tỷ số vòng bụng/vòng mông là 90/100 = 0,9. Bạn tìm giao điểm giữa đường nối huyết áp 150 và tỷ số vòng bụng/vòng mông là 0.9 với đường nguy cơ đái tháo đường ở giữa. Điểm cắt là 0,13 có nghĩa là nếu có 100 người như bạn đi xét nghiệm, sẽ có 13 người mắc bệnh đái tháo đường týp 2.